#keywords(ダイエット,健康情報Wiki)
#description(ダイエットについての情報を、Wiki(ウィキ)形式でまとめました。)

#contents

*ダイエットとは [#sf0292bf]
-健康的に痩せること
-体脂肪を減らす
-生活習慣を改善する

*ダイエットの種類 [#m29ce652]
**運動でダイエット [#b2068ac1]
健康的に痩せるためには、運動は欠かせません。
ただ運動だけで痩せるには、それなりの覚悟が必要です。
カロリーを消費するには、大きな運動量を必要とします。
一般の人では、成功率が低くなりがちです。

**食事でダイエット [#b7b42a6c]
食事でダイエットする方が成功率は高くなります。
-[[炭水化物ダイエット]]
-低インシュリンダイエット
-低カロリーダイエット

*ダイエット関連記事 [#o411bba4]
#ls2_p(/,filter=炭水化物ダイエット)