健康食品/イソフラボン

イソフラボンとは

大豆には、大豆イソフラボンとしてイソフラボン類が含まれている。
大豆イソフラボンには、代表的なイソフラボンであるゲニステインとダイゼインが含まれる。

別名

効能

  • 骨粗しょう症の軽減
  • 更年期障害の軽減
  • 乳がん、前立腺がんの予防

成分

  • ゲニステイン
  • ダイゼイン

注意

過剰に摂取すると甲状腺肥大をもたらす可能性があるとして、摂取上限量が設けられている。

摂取量の目安と上限値

1日あたりの摂取上限量は70-75mg

飲み合わせ

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